世卫组织统计数据显示，全球每年因溺水死亡的人数约为23.5万。在我国，溺水被称为中小学生非正常死亡的“第一杀手”。

夏季是中小学生溺水事故高发期，如何避免溺水事故发生？如何判断有人溺水？一旦不幸溺水，又该如何正确自救？一起了解！

溺水时的自救方法

• 不要慌张，发现周围有人时立即呼救

• 放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援

• 身体下沉时，可将手掌向下压

• 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋

• 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边

• 拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法

• 迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道

• 将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间

• 如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，并尽快联系急救中心或送去医院

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

预防溺水要牢记

• 不要私自下水，不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳，家长要时刻看护。

• 如遇同伴落水，先大声呼救，并拨打急救电话。

• 在拨打求助电话后，可使用树枝、衣物绳结等作为工具拖拽溺水同伴上岸；可收集空矿泉水瓶装袋抛掷给溺水同伴为其提供浮力。千万不要自己下水盲目施救。

• 开展防溺水宣传，反复提醒学生不私自下水游泳，遇到他人溺水要积极主动呼唤周围成年人施救，防止盲目下水施救、手拉手施救，造成连带溺水身亡事故。

• 加强家校沟通，督促家长加强对学生离校期间的监管，对孩子行踪要做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”，严防溺水事故发生。