8月5日下午

在东京奥运会

女子单人10米跳台跳水决赛中

中国选手、湛江姑娘全红婵

夺冠！！

为中国代表团夺得了

本届奥运会的第33枚金牌

全红婵今年仅14岁，入选国家队不到一年，这是她第一次参加奥运会，是她的国际大赛首秀。她是出征东京奥运会的中国跳水队里年龄最小的选手。全红婵在本次奥运中的精彩表现充分展现了她综合能力强、爆发力突出、冲劲十足的特点。

决赛5轮成绩

真的很哇塞！

预赛

半决赛

全红婵于2007年出生，是麻章区麻章镇迈合村人，她打破了参加奥运会的湛江籍选手年龄最小历史记录。

全红婵2014年7月开始接受跳水训练，同年9月正式进入湛江市体育运动学校就读。市体校的陈华明、郭艺，是全红婵的启蒙教练。

2018年3月，由市体校培养的全红婵被输送到广东省跳水队。

在2020年10月4日于石家庄进行的2020年全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛女子单人10米台决赛中，当时年仅13岁的全红婵第一次参加全国大赛便发挥出色，击败了包括2016年里约奥运会冠军任茜和世界冠军张家齐、陈芋汐、司雅杰、卢为等众多名将，以总成绩437.75分、领先亚军28分的明显优势强势夺金。

全红婵一战成名，以自己的优异表现入选了名将如云、竞争激烈的“梦之队”——中国跳水国家队。

5月13日，2021年全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛女子单人10米台决赛在上海进行，全红婵延续了自己良好的竞技状态，力压世界冠军张家齐、陈芋汐等名将，再次摘得金牌

来自湛江的14岁选手全红婵获得了女子10米跳台跳水冠军，这位少年老成的湛江姑娘是本届奥运会最年轻的运动员，外界称其拥有“水花消失术”，是一位“起步晚、进步快”的天才型选手。

一位选手的培育过程，一共有4个阶段：发现、留住、培养、输送。陈华明教练负责挖掘人才，郭艺教练则负责培养阶段的训练。那么，全红婵作为一名普通人是如何被挖掘？在体校训练时，她是如何脱颖而出？其教练又是如何发掘她的潜能？

不喊苦累，最大运动量都能扛下来

——启蒙教练陈华明

Q:当时是如何挑中全红婵的？

陈华明：我们每年都会去基层学校挑选符合条件的学生，挑选标准主要看力量，弹跳力、爆发力要好，再考量躯干线条。

我记得很清楚，2014年我去全红婵当时就读的小学，她在操场跳格子游戏，我发现她立定跳远的动作很轻盈，目测可以跳一米六左右。集体挑选的时候，我再叫他们立定跳远，果然她的动作比其他人轻盈很多。后面看到集训最终确认名单有她，她肯来我真的挺高兴的。

Q:全红婵是一位怎样的选手？她是如何脱颖而出的？

陈华明：她的性格很鲜明，就是“冲”，也很聪明，领悟能力特别强，越练越适合跳水。同时，全红婵另一个突出的性格是隐忍，平时训练她一般不会喊累喊苦，我们这里最大的运动量她都能吃得下来。

我们当时认为她正常发展，可以走得很高，但是要看她每一个环节怎么走。比如，在输送到省队，那里的教练是否适合她，她能否顶得住专业训练突然加大的训练量，每一个环节都很重要。

而她可以这么快参加东京奥运会，我想她那坚韧的内在性还没有被我们没有发掘，这是她的潜力所在。

Q:面对全红婵下一步的发展，您有什么建议？

她的水感特别好，勇于尝试高难度动作
——启蒙教练郭艺

Q:您对全红婵会有一套特殊的训练方法吗？

郭艺：我们对所有学生都是一套差不多的训练流程，第一步培养兴趣，先跳一米台，再到一米板，三米台，三米板，每个动作很熟练了才上高台。但是相同的训练模式下，全红婵的进步会特别快。

首先她的身体条件比较突出，手臂、脚尖、腿部线条各方面都是比较符合标准。后面训练过程中，全红婵还是非常刻苦的，同时她会比其他孩子更勇于尝试高难度动作。在日复一日的训练中，我们发现她的水感越来越好，形成了她爆发力强，空中感把握得很好。

Q:全红婵进入省队的专业训练时，加大的训练量难免会产生不适应，您是如何开导她的？