北京时间8月6日晚，在2024巴黎奥运会跳水女子10米跳台决赛上，湛江健儿全红婵以425.60的比分夺冠！成功蝉联女子10米跳台跳水金牌。

此前，在巴黎奥运会跳水女子双人10米台决赛中，全红婵和队友陈芋汐以断崖式领先稳稳夺得冠军，帮助中国跳水队实现这一项目的奥运七连冠。

跳水项目向来是广东的优势所在，自1984年的洛杉矶奥运会到本届巴黎奥运会11届奥运会，从孙淑伟惊世一跃到全红婵一鸣惊人，在奥运历史上广东跳水运动员留下了众多精彩瞬间，广东“跳水军团”闪烁着耀眼光芒。

巴黎奥运会广东共输送全红婵、陈艺文、谢思埸三名运动员参加跳水项目，截至8月6日，广东跳水在奥运会上已获得16金10银1铜，占中国跳水队已获得50枚金牌32%，成为中国跳水队的核心力量。

“梦之队中的梦之队”广东跳水为何长盛不衰？

层层递进，输送体育后备力量

广东跳水堪称中国跳水的“开荒牛”“开拓者”。上世纪50、60年代起，全国跳水比赛的冠军基本都是广东人的天下，首支国家跳水集训队也是以广东选手为主力与班底组建的。

广东体育健儿在奥运屡屡“夺金”的背后，是层层递进的体育训练体系支撑。

作为体育大省，目前广东已逐步建立起涵盖体育传统项目学校、各级体育学校等的体育后备人才梯度培养体系。体育人才后浪，势头正猛。

目前，广东在广州、湛江、东莞、中山、汕头等地共有13个跳水选才基地，其中有体校，也有跳水学校，近年来一些社会俱乐部也成为输送人才的渠道。

2024年4月21日，全红婵在比赛中。当日，在陕西西安举行的2024年跳水世界杯总决赛女子10米台决赛中，中国选手陈芋汐、全红婵分获冠、亚军。  新华社发

2024年4月19日，全红婵/陈芋汐（左）在比赛中。当日，在陕西西安举行的2024年跳水世界杯总决赛女子双人10米台决赛中，全红婵/陈芋汐夺得冠军。 新华社发

2024年3月24日，全红婵在比赛中。当日，在德国柏林举行的2024年世界泳联跳水世界杯柏林站女子10米台决赛中，全红婵夺得冠军。新华社发

湛江市体育运动学校

全红婵跳水生涯起点——湛江市体育运动学校，就是地方输送体育后备人才的重要节点之一。

2014年，全红婵被湛江市体育运动学校跳水教练陈华明从迈合小学选中，开始接受正式跳水训练。几年后，广州市体育局与湛江市文化广电旅游体育局签订青少年运动员“联合培养”协议书，由广州体育职业技术学院与湛江市体育运动学校对全红婵等8名有潜质的跳水选手进行联合培养。

这也是广东近年为了进一步适应竞技体育发展的新形势，转变竞技体育后备人才培养模式出台的“新办法”，打破传统输送模式，将广州、深圳打造成两个省体校名义的“示范基地”，由广州市、深圳市与省内其他地市共同培养体育后备人才，提高人才培养质量。

经过4年专业训练，广东省跳水队在2018年将全红婵招入省队集训。2020年，全红婵正式敲开国家队大门，踏上职业运动员生涯的重要一程。

在湛江市体育运动学校跳水训练场，跳水队的队员正在进行摆手模仿、弹网练习、陆上板训练等训练。对他们来说，开学后除了跳水训练还有文化课程，暑假正是一年中不可多得的安心训练的机会。

 湛江体校荣誉榜。林露 摄

湛江体校跳水队共有35名运动员和3名教练。在这支队伍里，很多后辈都以全红婵是师姐为荣。

在湛江，参加跳水训练的运动员平均年龄较小，一般从五六岁就开始参加训练。跳水训练强度大，日均训练时间近2小时，寒暑假甚至达到6～7小时。吃苦耐劳是这些小运动员的共同特点，几乎每一个人都能风雨无阻地参加训练。

 小朋友在儿童池训练跳水。郭龙碧 摄

郭艺介绍，在湛江市体育运动学校，跳水训练一般包括三个阶段——

 湛江体校跳水台。林露 摄

首先是刚接触跳水的新生，这个阶段要让孩子们对跳水感兴趣。他们的日常任务主要是学游泳，在弹网训练中释放天性，在玩乐中感受跳水乐趣。

其次是针对学习新动作的运动员，需要教练在技术上进行辅助和纠正，帮助孩子克服恐高等问题，使用水上保护带完成心理上的过渡。

再者是对初中生运动员进行辅导。正值青春期的运动员可能会出现叛逆情绪，教练要多和运动员、家长沟通，给予他们更多的关爱和信任。

 小朋友正在认真听教练指导。郭龙碧 摄

为了让学生有更好的训练环境，这几年，湛江市体育学校翻新了跳水训练场外观，更换了新跳板，进一步保障学生的安全。趁着暑假，学校正抓紧修缮训练馆旁的泥巴路。

近期，郭艺刚刚带队参加完广东省青少年跳水锦标赛，湛江队团体总分列全省第四位，这让郭艺颇为满意。

此次参加省锦标赛，大部分运动员都进入了前八名，全红婵的弟弟也参与其中。郭艺观察到，看到上台领奖的运动员，不少跳水队队员眼里流露出别样的光芒，这种眼神是以往训练场上看不到的，当中有羡慕，也有坚定。

“他们希望有一天，自己也能站在领奖台上。这种对荣誉感的渴望，会鞭策着他们不断地去训练学习。”郭艺说。

 小朋友正在刻苦训练。林露 摄

汕头体校

而在粤东，以谢思埸运动生涯的起点汕头体校为例，早在1981年，由汕头体校培养的李宏平便为中国夺得了男子第一个跳水世界冠军，拉开了中国跳水“梦之队”的辉煌序幕。

几十年来，从汕头体校走出的优秀跳水运动员李宏平、李巧贤、李德亮、孙淑伟、林媛霞、肖燕娟、蔡玉燕、胡佳、谢思埸等在奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯跳水赛中，总共夺得约30项/次世界冠军。

何威仪是广东省跳水队教练，也是全红婵、谢思埸在广东队的主带教练，他说，地方体校的选材，为省队输送人才起到关键作用。

2024年2月8日游泳世锦赛男子3米板，谢思埸在比赛中。新华社发

广东跳水“威水”史

据统计，1984年至2021年的十届奥运会上，广东“跳水军团”共为国家跳水队输送了19人（14男5女），总共拿过13金10银1铜，占中国跳水队金牌的28%，是中国跳水队这支“梦之队”的核心力量。

 孙淑伟，中国男子跳水奥运首金的辉煌开创者。

具体来看——

在男子单人10米跳台项目中，广东选手3次斩获奥运金牌，分别是孙淑伟、胡佳、陈艾森，时间跨度达24年。

胡佳，2004年雅典奥运会10米台冠军，以其优雅的跳水姿态和精湛的技艺，为中国跳水队再添辉煌。

在男子单人3米跳板项目中，来自湛江的何冲在2008年北京奥运会上夺冠；13年之后，来自汕头的谢思埸接过前辈衣钵，在东京摘得该项目桂冠。

 何冲。

谢思埸。

在双人项目上，2004年雅典奥运会，湛江女将劳丽诗获得雅典奥运会女子双人10米跳台冠军，广州运动员杨景辉获得男子双人10米跳台冠军。

劳丽诗。

2008年来自潮州的林跃在男子双人10米跳台项目摘金；2012年伦敦奥运会，潮州运动员张雁全和惠州运动员罗玉通有金牌入账，分别获男子双人10米跳台和男子双人3米跳板冠军。

 罗玉通（右）在颁奖仪式上。

2016年里约奥运会男子双人10米跳台项目林跃搭档陈艾森摘金。在2021年东京奥运会，谢思埸拿下男子双人3米跳板冠军，成为“双冠王”。

里约奥运会，来自广东的两位选手陈艾森（左）、林跃（右）夺得男子双人10米台冠军。

基本功强难度高

有的动作至今仍成世界跳坛绝唱

被誉为“广东跳水教母”的前广东跳水中心主任郑观志曾表示，将广东跳水长盛不衰的密码归结为普及基础好，“尤其是湛江的跳水群众基础很雄厚，我们广东跳水人不能满足眼下的成绩，仍然有继续拓展发掘的潜力”。

郑观志认为，广东跳水队一直坚持“三从一大”的刻苦训练方式，狠抓体能和技术基本功，敢于在技术难度上攻坚创新，是广东跳水能长期取得辉煌成绩的核心“秘诀”。

上世纪70年代最艰苦的时候，广东跳水队陆上只有自制的两张弹网和两条跳板，没有跳水室内馆。为了提升训练动作能力和感觉，郑观志把跳水的陆上训练动作从每课200个突破到每课1500个，训练时数从每周26小时提高到42小时。上世纪90年代后训练条件比过去大有提高，但广东跳水队的训练强度大、效率高的方法得到传承。

“我一直坚持跳水运动员要保持好身体素质+技术两样基本功。历代广东跳水名将创造了很多高难度的动作，但他们因为有深厚的基本功，所以基本没有受过大伤。”郑观志说。

大运动量的训练不是蛮干，需要不断调整训练的方法。比如“压水花”的技术，很多运动员训练的时候桡骨骨折。郑观志改进了用倒立爬行、快速推举等训练方式来解决，达到很好的效果。

在技术难度方面，广东跳水队更是充满拼劲，敢于创新。上世纪70年代，以吴国村为首的广东跳水运动员攻关难度，创出207C、307C、407C、5237C、5337D、5138D等。不少成为中国跳水赖以超越当年世界跳坛霸主的独门绝技，有的时隔十多年才有外国运动员敢于尝试，有的至今仍成为世界跳坛的绝唱。

何威仪表示，全红婵已经能跳109C、407B等一些男运动员都难以完成的高难度动作。

广东跳水名教头层出不穷

广东跳水强，不仅因为有出色的运动员，更因为有出色的教练。正是金牌教练的不断涌现，并无私传授技术经验，广东跳水乃至中国跳水的人才方源源不断、生生不息。

广东跳水名教头层出不穷。早期，梁伯熙和徐益明先后担任过中国跳水队的主教练，是中国跳水成为“梦之队”的功勋，经手培养过陈肖霞、李宏平、李孔政、周继红、高敏、熊倪、伏明霞等名将。后期吴国村也曾担任中国跳水队副总教练，自然也是桃李满天下。

国家队教练胡恩勇培养了孙淑伟、余卓成等奥运、世界冠军，还带过王峰、秦凯、何姿等奥运冠军。谭良德先后带过胡佳、杨景辉、罗玉通、王鑫、汪皓5位奥运冠军，如今，广东跳水队又有凌海婵、何威仪等杰出教练员，他们又培养出陈艾森、谢思埸、全红婵这些奥运冠军。

广东健儿在奥运会上的出色表现，激励着一代又一代广东跳水人。风雨兼程、勇往直前、永不言败，一切的苦终会化作甜，愿你们早日站上属于自己的领奖台，迎来属于自己的“高光时刻”！

来源/广东发布、湛江发布、湛江日报、全运广州、南方都市报、N视频、南方网